Här drar man sig upp från liggandes till denna position.
Det här är en av de svåraste grejerna någonsin, från liggande med benen höftbrett isär, flexade fötter och så ska man utan "häv-hjälp" från armarna dra sig upp. Men faktum är att jag i mitt tidigare pilatesliv faktiskt har lyckats med detta vid ett par tillfällen. Kudos to me!
Här saxar man i luften med benen och "drar till" lite i benet man har mot sig. Observera bara hur otroligt vig denna människa är!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar