Ibland är det lustigt vad man kan stöta på för något när man zappar runt lite på tv:n i samband med frukosten. Först såg jag på Oprah där Teri Hatcher (från Desperate Housewives) berättade om sin väg till självacceptans och hur hon med åren mer och mer lärt sig förstå sitt eget värde. Sen hamnade jag på SVT där jag såg sista två minuterna av ett föredrag som hölls av någon form av psykolog. Hon pratade om kognitiv beteendeterapi och hur hennes patienter verkligen blev hjälpta av tankar från österländsk tradition, som att leva i nuet och inte i framtiden (lite samma tanke som zen faktiskt). Så sa hon att det också hjälper om man förstår att livet kommer att innehålla en del psykisk smärta, så är det för alla; det är separationer, dödsfall, sjukdomar med mera, sånt man ofelbart kommer att möta. Det som gäller, sa hon, är att man måste ha redskap för att kunna hantera de här sakerna, man måste göra sig själv terränggående, så att man klarar av en ojämns väg. Tanken är att surfa ovanpå vågorna, hellre än att bli översköljd av dem.
Allt som allt var det ju inte något nytt egentligen, men ibland behöver man bli påmind om det man redan visste. Som en bekräftelse och uppmuntran att man är inne på rätt spår.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar